La Escuela de Yoga y Maternidad
Un espacio para sostener tu maternidad desde el cuerpo
¿Por qué elegir la Escuela?
La Escuela de Yoga y Maternidad que te acompaña desde el embarazo hasta la crianza para que puedas habitar tu cuerpo, comprenderte y conocerte como madre y como mujer.
Todo a través de prácticas accesibles a la vida real de las madres y dentro de una comunidad cálida donde no caminas sola.
Un espacio para fortalecer el vínculo contigo y con tu peque desde presencia, coherencia y confianza.
Tal vez:
sientes que tu cuerpo ha cambiado y no sabes bien cómo volver a cuidarlo
arrastras molestias, cansancio o desconexión corporal
te cuesta sostener rutinas largas o exigentes
intuyes que necesitas acompañamiento, no más presión
nadie te explicó qué pasaba con tu cuerpo después del parto… y seguiste adelante como pudiste
No es falta de compromiso.
No es que no te cuides lo suficiente.
Es una falta de espacios que sostengan de verdad la salud de las mujeres en la maternidad.
Aquí no vienes a exigirte más.
Vienes a acompañarte.
Maternándonos no es un curso aislado ni una colección de vídeos
Es una escuela online de acompañamiento corporal y emocional, creada para sostener los procesos reales de la maternidad a lo largo del tiempo.
Acompañamos:
cuerpos que han gestado y parido
cuerpos que cuidan, sostienen y se olvidan
cuerpos que necesitan volver a sentirse casa
Nuestra base es el yoga, la conciencia corporal y el enfoque somático, con una mirada profundamente respetuosa con la maternidad y los ritmos vitales.
Cuidado del cuerpo
Aquí el cuidado no se mide en intensidad, sino en presencia y continuidad.
Prácticas y contenidos disponibles
Yoga y movimiento consciente para la maternidad
Trabajo de suelo pélvico y abdomen
(incluye el curso Habitar tu centro)Prácticas somáticas y de regulación
Meditaciones guiadas y visualizaciones
Todas las prácticas están organizadas en sesiones breves, de entre 10 y 25 minutos, pensadas para:
adaptarse a la vida real
poder volver a la práctica sin culpa
integrar el cuidado en el día a día
compartir recursos de la práctica con las criaturas
Clases en directo
La escuela está viva y tiene estructura.
Cada semana
Una clase en directo semanal, donde:
practicamos juntas
adaptamos el movimiento a los distintos momentos vitales
atendemos a los ciclos del año
abrimos espacio para compartir, preguntar y sentir sostén
Si no puedes estar en directo, la clase queda grabada y recogida en la biblioteca, para que accedas cuando lo necesites.
Dos veces por trimestre
Sesión de yoga mamás y peques en directo
Un encuentro para mover el cuerpo, cuidar el vínculo y llevar la práctica a la realidad cotidiana con las criaturas.
Comunidad de madres
Un espacio seguro donde compartir con otras madres que transitan su maternidad como tú:
dudas,
logros,
cansancio,
descubrimientos.
Sin juicio. Con mucho cuerpo, escucha y humor.
Dos veces por trimestre
Círculo de madres online
Un espacio de palabra y escucha compartida, para integrar aprendizajes, poner en común vivencias y fortalecer el sentido de tribu.
No se trata de “hacer más”.
Se trata de aprender a habitar tu cuerpo con mayor claridad.
¿Quieres conocer la escuela?
Te invitamos a una llamada con nosotras
Porque no creemos en accesos automáticos ni en promesas genéricas.
Porque cada proceso es distinto.
Porque el cuidado empieza por ser escuchada.
La llamada es un espacio para:
conocernos
que nos cuentes tu momento vital
explicarte cómo funciona la escuela
ver si este acompañamiento encaja contigo ahora
Sin presión.
Sin compromiso.
Esta comunidad es para tí si...
eres madre (o mujer) y quieres cuidarte desde un lugar respetuoso
buscas continuidad, no soluciones rápidas
necesitas que la práctica se adapte a tu vida
valoras sentir comunidad y acompañamiento real
No necesitas llegar a “estar mal”.
También es un espacio para prevenir, comprender y sostener tu salud a largo plazo.
Y no es para ti si…
Buscas un entrenamiento físico intenso o centrado sólo en la estética.
No estás dispuesta a explorar tu cuerpo y emociones.
No crees en el impacto que puede tener el autocuidado en el vínculo con tus hijos.
Te acompañamos desde la
experiencia,
la escucha y la empatía.
Somos María Martín y Patricia de Santos, ambas madres y profesoras de yoga especializadas en mujer y maternidad.
Sabemos lo que es gestar, parir y criar en una sociedad que no pone los cuidados en el centro.
Sabemos cómo la maternidad te atraviesa a todos los niveles.
Sabemos lo que es sentir que no llegas, pero querer ofrecer presencia y amor a tus hijxs.
Llevamos años acompañando a mujeres desde el embarazo hasta la crianza a través del yoga, el trabajo corporal consciente y la creación de comunidad.
Maternándonos nace de esa experiencia y del deseo profundo de crear un espacio que cuide de verdad y se sostenga en el tiempo.
regalate el cuidado que mereces
Tal vez este no sea tu momento.
Y tal vez sí.
Si algo de lo que has leído te ha tocado,
el siguiente paso no es decidir sola.
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